اگر شما حتی یکبار تجربه‌ی ماساژ را داشته باشید، به این نتیجه رسیده اید که ماساژ آرامش لذت‌بخشی را در جسم و روح‌تان جاری می‌کند. البته ماساژ صرفا برای آرامش خاطر نیست و جنبه‌ی درمانی نیز دارد. ماساژ درمانی در طول تاریخ در تمامی فرهنگ‌ها وجود داشته و امروزه هم به عنوان روشی رایج همچنان محبوب می‌باشد. با همه‌ی این‌ها نحوه انجام ماساژ در جاهای مختلف دنیا متفاوت است. انواع ماساژ درمانی وجود دارد که با اسامی خاصی شناخته‌شده و فواید متفاوتی دارند.
ماساژ تایلندی با سایر انواع ماساژ در دنیا کمی متفاوت‌تر است؛ زیرا در آن خود بیمار هم در ماساژ مشارکت داشته و با دراز کشیدن روی زمین به درمانگر در جهت ماساژ صحیح کمک می‌کند.
در این نوع ماساژ فشارهای ملایمی به قسمت‌های مختلف بدن اعمال می‌شود و با کشش‌های جزئی بدن را به سمت آرامش سوق می‌دهند. این حرکات کششی در ماساژ تایلندی مانند یوگا بوده و با پر کردن بافت‌های بدن از اکسیژن واقعا معجزه می‌کند.
مطالعات در رابطه با ماساژ تایلندی نشان می‌دهند که این ماساژ می‌تواند سطح استرس در اشخاص را کاهش دهد. همچنین به کمک آن می‌توان به مبارزه با خستگی و افزایش سطح انرژی پرداخت.
بسیاری از کارشناسان معتقدند که رایحه‌های خوش می‌توانند به درمان بیماری‌های مختلف کمک کنند. ماساژ آروماتراپی هم بر همین اساس شکل گرفته و در آن از روغن‌های ضروری گیاهان برای بهبود سلامت ذهنی و جسمی استفاده می‌شود.
بابونه رومی، اسطوخودوس، درخت چای، لیمو، زنجبیل، چوب سدر و ترنج را در نظر بگیرید. این موارد نه‌تنها بوهای شگفت‌انگیزی دارند؛ بلکه هرکدام دارای ترکیبات متفاوتی هستند که اثرات مفیدی بر روی بدن دارند.
مطالعات نشان می‌دهد که این نوع ماساژ اضطراب را کاهش داده و علائم سرماخوردگی را تسکین می‌دهند. همچنین اگر از دردهای قاعدگی رنج می‌برید، ماساژ آروماتراپی می‌تواند به کاهش دردهایتان کمک کند.
اگر به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش هستید یا می‌خواهید اولین ماساژ درمانی خود را تجربه کنید، توصیه می‌کنیم ماساژ سوئدی را در صدر فهرست انواع ماساژ درمانی خود قرار دهید. در این نوع ماساژ معمولا از پنج تکنیک نوازش، مالش، ورز دادن، ضربه زدن یا کوبیدن و ارتعاش استفاده می‌شود.
بر اساس مطالعه‌ای که توسط دانشگاه Emory در مورد اختلالات خلقی و اضطرابی انجام‌شده است، ماساژ سوئدی برای افرادی که از اختلال اضطراب فراگیر (GAD) رنج می‌برند، بسیار مفید می‌باشد.
اما یکی دیگر از انواع ماساژ بدن به ماساژ با سنگ داغ اختصاص دارد که در آن از سنگ‌های آتشفشانی صاف و گرم برای ماساژ فرد استفاده می‌شود. سنگ‌های آتشفشانی دارای خواص عالی هستند و دلیل استفاده از آن‌ها نیز همین است.
این سنگ‌ها در ناحیه‌هایی مثل ستون فقرات، شکم، سینه، صورت، کف دست‌ها، پاها و انگشتان پا قرار می‌گیرند. گاهی ممکن است درمانگر برای تسکین پوست و آرام کردن عروق خونی متورم از سنگ‌های سرد هم استفاده کند. ماساژ سنگ داغ علاوه بر فواید مشابه با سایر انواع ماساژ درمانی مثل کاهش تنش عضلانی و بهبود کیفیت خواب، می‌تواند شرایط دردناکی مانند روماتیسیم فصلی را نیز درمان کند. گاهی اوقات از سنگ‌های سرد نیز استفاده می‌شود.
بادکش درمانی یکی از روش‌های درمانی در طب سنتی است که می‌تواند جایگزین انرژی درمانی باشد. پیدایش این نوع روش درمانی در کشور چین بوده اما امروزه کشورهای دیگری مانند هند و ایران که به طب سنتی علاقه بسیاری دارند، از این روش درمان استفاده می‌کنند.
با استفاده از این فنجان‌ها و مکش پوست، جریان خون در بدن بهبود یافته و به اعتقاد چینی‌ها جریان ((چی)) یا به اصطلاح جریان زندگی بهبود می‌یابد.در این نوع روش درمانی خون فرد در زیر فنجان جمع شده و با این کار باعث کاهش تنش های عضلانی و در نتیجه بهبود گردش خون می‌شود. با انجام بادکش درمانی سلول‌های بدن شروع به ترمیم و بازسازی خود می‌کنند که این امر در سلامت بدنی انسان نقش مهمی را ایفا می‌کند.